عالم طفولي
يسعد منتدانا استقبالك
ليكون تسجيلك مميزاً بين المميزين
فأهلا بك في منتدى عالم طفولي الذي يتشرف بمن هو مميز


http://children-kn.yoo7.com/
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول
نرحب بكل زوار عالم طفولي*****عالم طفولي يرحب بكم أجمل ترحيب ونتمنى لكم وقتاً سعيداً مليئاً بالحب كما يحبه الله ويرضاه***** فأهلاً بكم في منتديات عالم طفولي مواضيعكم محط اهتمامنا **** معلمة رياض الأطفال كوني مميزة باداءك وارئك

شاطر | 
 

 علمي نفسك تقدير الذاتك........

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin(همس الصباح)
Admin
Admin


انثى عدد الرسائل : 561
المهنة :
تاريخ التسجيل : 28/01/2009

مُساهمةموضوع: علمي نفسك تقدير الذاتك........   الأربعاء فبراير 18, 2009 4:02 pm

النجــاح فــى الحيــاة يحتاج إلى تقدير كل واحد منا لقيمة ذاته.. هذا ما يؤكده علماء النفس.
تقول د. نانسي ويلوت استاذ علم النفس بجامعة كولومبيا : "إن صورتنا عن أنفسنا تسهم بشكل فعال في نجاحنا، لأن أي خلل يحدث في هذه الصورة يدفعنا لسوء تقدير إمكاناتنا ومستقبلنا وطموحاتنا مما يعرقل قدرتنا علي تحقيق الأفضل.
وتقدم لـكِ د. نانسي بعض النصائح التي تساعدك على تحقيق التقدير لذاتك:
- لا تعقدي المقارنات بينك وبين الآخرين لأن المقارنات كثيراً ما تكون مضللة، وقد تؤدي إلى الشعور بالإحباط وشل القدرة.
- ركزي على إبراز معالم التميز الخاصة بك فهذا كفيل بأن يمنحك شعوراً بالثقة ويخرجك من دائرة الإحباط.
- تمسكي بقراراتك وكوني صارمة في تحديد أهدافك وقراراتك فذلك يدعم قدرتك اللاحقة على القبول والرفض ويكسبك احترام الذات.
- لا تكبتي انفعالاتك، فالتعبير عن الإنفعالات الإيجابية والسلبية يكسبك قدرة على المواجهة وهو أمر مدعم للشخصية وللثقة بالنفس، كما أن كبت المشاعر خاصة السلبية يتسبب في الإحساس بالتعاسة.
- اقنعي ذاتك بتميزها، فكل إنسان يتمتع بشئ يميزه عن غيره ويكون مصدراً لإعجاب الآخرين وأداة لتحقيق أهدافه الخاصة والعامة، والاقتناع التام بهذا هو أول مقومات النجاح، والمطلوب إذن اكتشاف هذه الصفات والتمسك بها.
- تقدير كل الصفات الخاصة والعيوب البسيطة أيضاً مثل شكل الأنف أو حجم الجسم أو نوع الشعر لأن التفكير بين الكثير فيها يمكن أن يصيب بالإحباط، والأفضل أن تحب كل امرأة نفسها وتقدر ما تمتلكه من صفات.
- لا تلومي نفسك ، فأحياناً لا تسير الأمور كما نتمنى? فلا تلومي نفسك على ذلك لأن كل إنسان معرض للخطأ في تقدير المواقف فتعلمي من أخطائك واكتفي بالاعتذار عنها دون تعذيب نفسك.
- لاتتركي نفسك فريسة للشعور بالأسي على ذاتك، فالأشخاص الذين يهتمون بالنجاح في حياتهم لا يضيعون وقتهم في الأسى.
- تعلمي الاستقلال التام، فالاستقلال في الإنجاز يكسب الشخصية القوة.
- تحلي بالابتسامة الدائمة، إذ ترتبط القدرة على التغلب على الصعاب بقدرتك على الابتسام الذي يدعم الاستجابات الجيدة


منقول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://children-kn.yoo7.com
alsarab28
مشرف
مشرف


عدد الرسائل : 402
تاريخ التسجيل : 30/01/2009

مُساهمةموضوع: رد: علمي نفسك تقدير الذاتك........   الخميس فبراير 19, 2009 11:05 am

راااائع
تقدير الذات مهم جدا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محبة hanon
الادارة
الادارة


انثى عدد الرسائل : 127
العمر : 21
العمل/الترفيه : طالبة
تاريخ التسجيل : 07/02/2009

مُساهمةموضوع: رد: علمي نفسك تقدير الذاتك........   الخميس فبراير 26, 2009 7:12 am

انا اوافقك
مهم جدا
شكرا علىالموضوع القيم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام احمد



انثى عدد الرسائل : 3
العمر : 21
الموقع : في الدار
العمل/الترفيه : انظف المنزل
المزاج : متعكر
المهنة :
تاريخ التسجيل : 26/02/2009

مُساهمةموضوع: رد: علمي نفسك تقدير الذاتك........   الخميس فبراير 26, 2009 9:19 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.animeslove09.ibda3.org
Admin(همس الصباح)
Admin
Admin


انثى عدد الرسائل : 561
المهنة :
تاريخ التسجيل : 28/01/2009

مُساهمةموضوع: رد: علمي نفسك تقدير الذاتك........   الجمعة فبراير 27, 2009 2:08 am

شكرا على مرورك ام احمد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://children-kn.yoo7.com
محبة hanon
الادارة
الادارة


انثى عدد الرسائل : 127
العمر : 21
العمل/الترفيه : طالبة
تاريخ التسجيل : 07/02/2009

مُساهمةموضوع: رد: علمي نفسك تقدير الذاتك........   الثلاثاء مايو 19, 2009 10:24 am

منورة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
علمي نفسك تقدير الذاتك........
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
عالم طفولي :: القسم العام :: منوعات عالم طفولي-
انتقل الى: